I en avlägsen skog.
Om du är ensam och inte utövar på ett band inspelat band, är det viktigt att genomföra denna övning i delar. Läs tills du känner att det är dags att sluta. Sedan sluta ögonen och kalla in ditt förslag till riktlinjer.
Föreställ dig att du är en promenad i skogen. Runt Skönhet och frodiga gröna träden.
Kan du se dem? (Eller, att känna deras närvaro?)
Föreställ färgerna ... fokus på deras "ögon" av hans medvetande. Lyssna på ljud ger ...
Njut av doften av träden ... Hur din hud känns frisk luft?
Närheten driver en liten bäck. Just nu känner glädje det låter. Nu pereberites till andra sidan, shagaya på stora hällar, som sträcker sig från vattnet.
Sakta gå genom skogen tills du kommer till en vacker äng, där du kan sitta ner och vila. Vad kan vara mer medveten om allt som du ser och känner.
Är många olika färger? Ljud?
Sitter tyst en stund, оглядите äng och markera dess funktioner.
Föreställ dig den bästa möjliga bild av livet.
På kanten av en skog höra ljud.
Vilka är dessa ljud?
Ha viljan att lämna äng, gå djupt in i skogen. Njut av ljudet av deras steg på vägen.
Avgöra vilken typ av marken under deras fötter.
Pass exit stigar, upptäcka små hus, som stod i närheten.
Förvånad om du såg honom här?
(Kanske är allt detta när du bara känner till dess existens.)
Beskriv neighborhood i sin anteckningsbok hemma. Kom närmare och se till att dörren på glänt. Var inte rädd för att gå in, vill du inte. Logga in och vara tydlig med dig själv att du är en i huset. Se dig omkring. Vad ser du? Skriv ner i anteckningsboken, som rummet ser ut.
På framsidan fönstret i huset öppet. Titta på den och skriv ner vad du såg. Utforska huset. Gå genom rummet till en stängd dörr i slutet av en mörk korridor. Öppna den och titta inuti första, tror du att det här rummet är tomt, men du hittar det i en liten säng i alkoven sovande barn. Föreställ dig att han kände ditt utseende. Vad han vill berätta för dig? Skriv ner de ord barnet och det faktum att du pratat med honom (eller ville säga) som svar.
Frågade om barnet om något, som påminner dig om dina egna känslor? Om ja, fråga dig själv om de är på i ditt undermedvetna under en längre tid? Om du kunde uttrycka dem i ett ord, att det skulle vara om ordet?
Om du känner starka känslor i samband med ett besök i detta hus och vill arbeta med dem, göra en sida i anteckningsboken för att uttrycka dem närmare. Du kan göra något, en dikt eller komponera en melodi. Inte jobba här för framgång (glöm inte dina kritiker är nu upptagen lunch). Tillåt känslor tvinga dina ord, gå igenom anteckningarna.
Resultaten av den högra hjärnhalvan
Dr Robert Hood har alltid velat skriva, och i hans berättelser, även i det förflutna har lyckats i denna klass. Han ville bryta de hinder att engagera sig i skrift i många år. Den första dagen av kursen, efter träning med hjälp av geografiska bildspråk, och bio-feedback, träffade jag hennes elever en övning som du just avslutat.
Knappast det mest berörande visningar har vi haft den dagen, när folk läsa sina journaler, var en av de linjer Bob. Han beskrev huset i skogen "stora drag", notera att runt huset skrattande och lekande barn. Sedan kom den här raden: "Jag stod på andra sidan staketet och tjuta." Bob yttrat dessa ord av lugn, lugn röst, nästan viskande. Den vältalighet denna linje var inte bara i ord utan också i fråga om vad tyst. Eleverna var och en på sitt eget sätt att föreställa sig vad fick barnet att känna berövat så öm kärlek till familjen, och så levande återuppliva minnet av smärta som vuxen. Bob pratade lite och de kommande fyra dagarna i klasserna, prorabatyvaya alla övningar. Sedan den sista dagen, sade att han kunde övervinna hindren för att skriva! Han skrev en berättelse full av dramatik och passion. Dessutom visste han redan hans namn. framtida böcker.
Rosa KEYB berättade att aldrig i livet att skriva poesi. Det var svårt att tro, men hon insisterade på henne. Varken skolan eller i barnens dagboken inte har någonting, vad skulle det kunna komma ihåg. Hon berättade att inte kunde skriva poesi, eftersom den vänstra hjärnhalvan ledde henne till en mer "praktisk" yrken. Under denna övning Rosa, tillsammans med barnet i rummet, mindes han sin egen dotter till sängs. Också, plötsligt dök upp i minnet av de två viktigaste händelserna i hennes liv: barnets födelse och död mor. Hon tog den exakta ord pratat med henne på den tiden, och lägga ut texten till lyriska sånger. Det verkade som om själva orden lilis:
Rosa, har du en dotter. Rose, din mor i graven.
Vår början och slut.
vi höra låten i det heliga livet.
Allt i livet är att fortsätta - och sedan ger.
Och i mitten - kampen för att jag älskar dem båda.
Måste vara ett mönster på tyget från vävstolen,
Synliga från långa avstånd --
endast döden kan ge oss en möjlighet.
Rosa, har du en dotter. Rose, din mor i graven.
I flera tyg.
vi ser det heliga sång av livet.
En vecka senare, skrev tonsättare och musiker Paul Bergen musik till text av Rose och framförde dem till ackompanjemang av gitarr på "Writers 'Conference i Santa Barbara."
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar