Förlåt dig själv

I enlighet med den vishet Khouna, om vi känner skuld eller skam, kan det blockera kanalen som leder till vårt högre jag. Därför är det viktigt att rengöra din känslomässiga kropp skam och skuld. Av tradition Khouna enda tillåtna anledningen fanns en känsla av skuld kan endast vara fallet om du gjort någon skada. Ju mer avsiktliga du orsakade smärta, desto djupare blir skuld. Då ska du först rätta till situationen, och sedan kasta en känsla av skuld.

Sitt tyst i tystnaden och be ditt inre barn, om vad den känner sig skyldig. Låt sedan någon av de bilder och minnen av stänk på ytan. Du kanske blir förvånad över vad en enorm emotionella bagage du drar på dig! Många av oss skylla oss själva för ganska harmlösa handlingar. De verkar oacceptabelt att ligga i sängen tills lunchtid eller äta direkt hel chokladask, eller bara känna sig lycklig. Vår kultur stöder idén om att vi inte bör glädjas och ha kul. (Självklart skulle Gud inte ha godkänt!)

För att komma igång är att bestämma vad som kan och bör känna sig skyldig. Sedan, om du känner dig skyldig för att ha tagit ledigt från jobbet (det är din tid!), Och köpte sig dyra kläder (det är dina pengar!) Eller äta lite tårta med grädde (det är din kropp!), Då du kommer att kunna övertyga deras inhemska Son, att allt du har gjort ganska bra och även underbara.

Skam - en känsla av skuld för att du helt enkelt existerar. Väldigt ofta finns det skam på grund av att du inte gillar eller inte gillar när du var mycket litet barn, och som en följd av traumatisk förlossning. Om du känner dig ovärdig, förtjänar respekt, och på den evolutionära stegen är någonstans strax under tvestjärt, då du kommer att förstå alla möjligheter att uppleva en känsla av skam. Till exempel, för det faktum att du är ofullkomliga, och faktiskt du är bara människa! Du kommer också att känna sig obekväma om du plötsligt bli lycklig, eller du kommer att lyckas. I det här fallet försöker du göra allt för att stoppa sig själv.

Processen för att bli av med känslor av skuld och skam består av fyra faser:

1. Inse detta, eftersom det är det ni känner skuld, och omedelbart bli av skam eller skuld i de fall där det finns skuld alls olämpligt. För att göra detta bara för att övertyga sin inhemska Son, för att underhålla, slappna av och bara vara en man - helt normalt!

2. Förlåt dig själv för någon annan gärning som har orsakat någon smärta eller skada. För att göra detta måste du förstå att vi alltid försöker att se till att komma i bättre. Om du har gjort något för 20 år sedan och är fortfarande skäms över er för detta, föreställ dig en kärleksfull vän, som alla vet om det, och låt detta kommer att förklara för dig varför du gjorde så. Naturligtvis innebär detta inte att man därför bör motivera sitt beteende, men du kommer att få möjlighet att förstå sig själv och att förlåta. Eller, ännu bättre, att inse att i den här situationen och det fanns inget att förlåta.

3. Rätta om så är lämpligt eller möjligt. Kanske du känner att du behöver prata med en annan person eller be om ursäkt till honom. Kanske du skulle kunna ersätta den trasiga eller återställa något som du glömde att betala, eller någonting annat. Om du har förlorat kontakten med den personen, eller om han dog, eller kommer att uppfatta problemet skrattretande, kan ni föreställa er att prata med honom. Du kan uppfinna några värdiga och glada sätt att göra en "korrigering", vilket du verkar korrekt. Till exempel, för att göra en anonym bidrag till en välgörenhetsorganisation eller i hemlighet betala för lunch på ett café för en fullständig främling för dig mannen.

4. Släpp skuld och skam! Allt är samma i det förflutna, så du bör inte fastna i det igen och igen. Det finns en liknelse om två buddhistiska munkar som kom till floden och såg en kvinna. Hon frågade artigt om för mig om de skulle vara så generös att flytta den till en annan bank. En av munkarna följt omedelbart med hennes begäran, varefter de fortsatte sin resa. Den andra munken blev förvånad, eftersom de buddhistiska munkarna är strängt förbjudet att beröra kvinnor. Han tänkte ständigt på det, och nästa dag frågade han sin vän hur han kunde göra det. Den första munken svarade: "Jag lämnade kvinnan på långt banken och du fortfarande är fortfarande bär den.." Skuld gör oss hålla fast vid de händelser som ska vara länge sedan begravda. Kasta bort dem!

 

(Fortsättning).