Fantasy. Ombyggnad.

Fantasy.
Ombyggnad.

Din förmåga att fantisera är baserat på potentialen omgång fantasi. Denna verksamhet omfattar användning av sinnena, minne och fantasi. Om du har en väl utvecklad förmåga att skapa visuella bilder som verkar väldigt enkel övning. Om du har svårt att skapa imaginära bilder kan du försöka skjuta upp det till minnet och försöka göra flera gånger under dagen. Möjligheten att enkelt kalla bilderna i minnet - det är bara första steget i den kreativa spel, och de har för att stimulera verksamhet hjärnans högra hjärnhalvan som du vill utveckla.

Föreställ dig en vit kinoekran och projicerade bilder på det, har jag att erbjuda dig. Försök att projektet utåt, snarare än på den slutna ytan av ett mörkt århundrade.

Blunda och föreställ dig ett rött äpple. Den har ljus färg och glansig hud? Med en bruten svans eller med en? Betrakta färgen på ... Kan du göra det mer levande?

Ta ett äpple i handen och känns smidigare hans hud. Det är fast eller övermogna? Kanske var skadad något? Läs all äpplet och notera om det bucklor och skador. Nip bort en bit. Har du känner smaken av äpple? Kan känna strukturen på saken? Om du blir hungrig, även kväva en bit och låt den stilla hungern.

Och tänk dig en orange. Din stora och orange med en tjock svampig hud, eller liten och slimmad? Kan du ge en tydlig färg?

Orange röra vid och känna på känslan av hans hud. Börja att rengöra den. Skinnbitar du kan sätta på servetten, som är att tänka på bordet framför dig. Break orange, separat yttersta skiva och sätta i munnen. Sweet Orange där? Är det ben? Det är saftigt, eller, kanske mer solid? Ta bort från din fantasi varm fuktig trasa och torka händerna.

På bordet står framför dig i fantasin, baserat på två klasar. Ett gäng gröna, urkärnade bär. Annan - ett mörkt lila. Kan du bara att se färgerna? Uppmärksamma skillnaden i mängden druvor. Kan göra storleken lite mindre gröna druvor, och lila - lite mer?

Ta ett grönt bär, och känna den kraft som håller det på minnet. Ta nu en lila bär. Vilken av dem är fast förankrade i trädet?

Först äter de gröna bär vin och njuta av smaken. Nu, lila, och var försiktig - det är med ett ben.

På plattan är citron och lime. Jämför nyanser av gult och grönt.

Känn skillnaden i hudens struktur. De är mogna och börjar ruttna? Är du inte rädd för tanken att hända? Kanske du inte vill prova antingen citron eller lime. Om så är fallet, gör inte det. Dock kanske du vill komma ihåg smaken och förståelse av dess motstånd och fördelningen av saliv. Eller anser att denna verksamhet är redan trött och det är dags att gå vidare till nästa.

Vad bör göras och i alla fall.
Resultaten av den högra hjärnhalvan

Min klient från San Francisco berättade personligt om resultaten av övningarna i återupprättandet känslor.

"Jag kunde inte se någon frukt. Vissa av färger, men inte alla, och de gradvis fly. Och jag känner ingen smak."

"Vad känner du senare?" - Jag frågade, visste att hon blev änka för drygt ett år sedan. Hennes vuxna barn och bor i olika städer. Under de senaste tolv månaderna i hennes liv har varit stora förändringar.

"Jag kände något liknande ... det inre död. Isolering från allt. Jag såg ingen väg ut. Jag kunde inte föreställa mig hur något kan förändras. Det verkar som inte längre kommer något gott. Jag har inga önskningar.

Vi diskuterade olika åtgärder för att det kan ta för att lindra kämpa med sorg och depression. Hon höll med om att den psykiater som jag uppmanas att kontakta, kan hjälpa till att hitta ännu fler alternativ. Genom vårt nästa möte hon hade haft färre problem med att skapa visuella bilder, även om detta aldrig har varit på sin lika lätt som de flesta människor. Ändå har det gjorts vissa framsteg i sin förmåga att skapa bilder i fantasin och ... att lösa personliga problem. Det är nu omöjligt att avgöra vad som ledde till fler positiva resultat - denna kurs, eller metoder för psykoterapi.