Under många århundraden skapat buddhistiska munkar i Tibet en Mandala - ett konstverk, vävda mönster och ornament av färgad sand. Samma sak sker i den nya världen indianer Navajo shamaner. Tibetanerna använda Mandalas som hjälpmedel för meditation: med deras hjälp, de inriktar sina sinnen och tankar, steg för steg genom de många dimensioner av plats, tid och medvetande till frihet rena "är" en fånge i hjärtat av alla ting. En sådan resa, oavsett hur ofta du upprepa det alltid leder till en djup inre Mätningarna ger ny insikt i "jag" och kärnan i livet ...
Carl Jung var den förste som introducerade idén om The Mandala västerländska forskare drömmar. I sin självbiografi, "Memories, Dreams, Reflections, beskriver Jung hur år 1916. Han målade sin första Mandala, och två år senare hade en dag i sin anteckningsbok zarisovyval nya mandalas. Han upptäckte att varje bild återspeglar hans inre liv just nu och började att använda dessa bilder för att spela in sitt "mentala omvandling". Till slut kom Jung att metoden av Mandala - är vägen till vårt center, med öppnandet av vår unika individualitet.
Arbeta med Mandala har sin egen rytm, och denna bok är uppbyggd i enlighet med det. Vår resa till centrum inledningsvis kommer att vara långsam, därför att vi måste ange det heliga landet och den första att veta allt djupare nivåer i det okända universum som sträcker sig inom oss. I sin marknadsföring, kan vi möter plötsligt hinder och utmaningar - eftersom de är internt motarbeta förändringarna. Vid någon punkt som vi kanske vill återvända till sina tidigare åsikter och att fortsätta att vara den livsstil som är svår att förena med den nya öppna våra framtidsutsikter. Men sedan den sanna förståelsen av livet börjar växa i vårt ständigt ökande hastigheter. När vi går mot mitten av Mandala av gravitationella attraktion kommer att öka. Ett ögonblick då vår energi är låst i en kraftfull utåt drivkraft vyplesnetsya, och vi finna ett ljus, frihet, glädje, frid och en känsla av enhet.
Hur man håller en dagbok av drömmar.
Om du fortfarande inte klarar av dagboken drömmar, så jag rekommenderar att du börjar göra det. Sätt bredvid sängen en anteckningsbok, en penna och en stor anteckningsbok, vilket kommer att göra sista inspelningen av drömmar. Det bästa sättet att göra det inledningsvis i den "formella" notebook när du går till sängs. Prostavte dag och datum, sedan i några korta fraser, beskriva vad du gjorde och hur du kände under dagen.
Dag märke i anteckningsbok allt du kan drömma. Det är lätt att göra i mörker med slutna ögon, att hålla en anteckningsbok horisontellt vytyanuv lillfinger på sin högra hand, för att inte ge en linje nalezat varandra. Om den vänstra handen för att hålla en anteckningsbok för en kort sida, höger hand kommer att finna vägen till nästa rad - som en skrivmaskin vagn. Försök att registrera åtminstone de viktigaste händelserna i drömmen, liksom ovanliga fraser och ord.
Om du har tid på morgonen när du vaknar, skriv ner din dröm omedelbart - i sängen, med slutna ögon. Då kommer du att kunna komma ihåg fler detaljer. Om du vill flytta, så gör det tyst - så att ditt medvetande har fortsatt att hålla fast vid resterna av sömn. Försök att beskriva sina drömmar, börjar med det sista avsnittet, som minns (oavsett hur trivialt det kan verka för dig), sedan vidare till vad som var innan. De flesta drömmar nämns i omvänd ordning, och de senaste bit återvinna tydligast.
I samma morgon, eller när som helst under dagen, eller till och med kvällen före sänggåendet, flytta dina anteckningar till en konstant Diary of Dreams, anpassa dem till mer begriplig form. Detta är en beskrivning av drömmar måste följa en lista över dagens händelser, föregicks det. Vissa människor först anteckna sina drömmar, och sedan publicera en mer fullständig beskrivning av maskinskrivning eller dator och arkivera dem i en mapp. Hjälp av datorn underlättar processen för sökning och jämförelse av liknande drömmar. Andra föredrar att skriva ner sina drömmar i en tjock anteckningsbok.
Och medan de som aldrig haft en dagbok av drömmar, allt detta kan tyckas alltför besvärlig, kommer du snart finna att dina ansträngningar inte varit förgäves. När allt skapar du ett dokument som ingen annan i världen inte kommer att kunna skriva - en bok om ditt inre liv. Notation of Dreams kommer att ge dig mycket om dig själv och ge en rik resurs för kreativt arbete. Som att se ett stort drama, utspelas på scenen av dina drömmar, kommer du att se sina egna rädslor, önskningar, ambitioner, och kanske även ett möte med sin själ.
Denna dagbok kan vara din personliga rundtur i omvandlingen i sig själv, som du vet vad lektionen, syfte och mening i ditt liv. Även om du inte har tid för en ständig referens i dagboken, försök att avsätta minst en månad, periotpuska, flera helger, börja studera skatter av dina drömmar.
Skapa din egen Mandalas drömmar.
I den här boken har jag steg för steg, bygga en Mandala of Dreams - från dess yttre omkretsen till heliga centrum. Under behandlingen kommer du förmodligen tänker på vad bilderna skulle kunna träda i din Mandala. Kanske vill du bygga en personlig mandala när vi går på boken - att finna paralleller till bilder av mina drömmar i dina egna drömmar. I detta fall kan jag ge dig några tips att börja:
? Identifiera skrämmande bilder av sina drömmar. Detta första steg netruden. Titta bara på deras fruktansvärda drömmar eller mardrömmar bilder. Även om du förmodligen inte vill tänka på dem - de är samma tecken, som kan omvandlas till din kraft. Deras förfärliga kvaliteten på graden av exponering som motsvarar deras förmåga att undervisa. Deras energi kan bli din egen kraft. Remembering dessa bilder är inte begränsad till vilda djur, dålig eller onda omänskliga plågor som hotar dig i en dröm. Också ta hänsyn till de platser som verkar vara särskilt illavarslande. Drömmer inte du någonsin tillbaka till luckan, att du hatade så var det med mig? Var inte upprepas i dina drömmar ett slags "dekoration", vilket händer hela tiden med dig något dåligt? Vid denna punkt, men lockande det kan se, ligger energi, som kan frigöras för er positiva tillväxt. Läsa om olika delar av Mandala, grova "tillskriva" några negativa tecken i dina drömmar till de delar som verkar dem vara lämpliga. Lämpligt att göra några bilder eller fotokopior av ritning blank Mandala, som återfinns i bilagan, och göra dem till sina betyg - eftersom du senare kan hitta ett mer lämpligt sätt för varje element.
? Identifiera bilder av "hjälpare" i dina drömmar. Vem hjälper dig att övervinna din rädsla i drömmen? Vilka tecken eller saker som hjälper dig hantera awesome djur, föremål, människor och platser? För vissa vuxna och de flesta barn "frälsare" är populära hjältar och hjältinnor masskultur, som Stålmannen eller älvor fairy. Ibland snovidyaschih spara eller skydda religiösa personligheter, som Kristus, Gud, helig, barmhärtig gudinna eller guru. Vissa snovidyaschie när du är i fara om deras drömmar granulum eller säga mantrat. Andra kallar på hjälp av sin hustru eller hans hund. Andra möts med en viss typ av karaktär som kommer till deras hjälp. Detta kan vara ett talande djur, människor som besitter magiska krafter, fantastiska vapen eller verktyg. Oavsett din assistent, markera den och vårdas. "Hjälpare" visas i drömmar när snovidyaschie börja träffas ansikte mot ansikte med faran och uppmana dem att stödja allierade.
? Identifiera bilder av drömmar, i samband med motiv av rivalitet. Flesta snovidyaschih i drömmen återspeglade en karakteristisk motiv av rivalitet eller stolthet. Det kan ske i form av spel eller dueller, tävlingar i sång, dans eller springer.
? Identifiera bilder av drömmar, i samband med motiv av samarbetet. Vad tar form i dina drömmar deltagande i livet för en grupp eller team? Brukar du sjunga i kören? Vare dans, tillsammans med andra människor? Dela Har någon deras mat? Påminna om situationen för dina drömmar, som verkar vara ett exempel på lojalt samarbete med andra.
? Identifiera bilder av drömmar som är associerade med passion. Älskad av dina drömmar - en främling, eller personer som du känner? Inte om de representerar en viss kvalitet som du söker? Inte om namnet på din partner, älskar spelet av ord, antyder något annat? En kvinna som drömde att hon älskade en man vid namn Art, faktiskt, missade hans konstnärliga passion, som tvingades lämna, och inte av en viss person. Vilket (eller hur) du vidites sig i drömmar, då har en passion och lust? Frestande om du klädd? Är du bära röda kläder eller i en annan färg? Har din frisyr? Alla dessa detaljer har symbolisk innebörd. När vi sover, våra könsorgan, liksom hela det centrala nervsystemet, vaken. Nyligen har forskare funnit att både kvinnor och män möter i sina drömmar sexuell upphetsning. Inte förvånande att många drömmar har sexuellt innehåll - explicita eller subtil. Det är - en naturlig del av sömn. Vilken form av kön tar snovidcheskoy din fantasi?
? Identifiera bilder av drömmar relaterade till sann kärlek. Vilka är dina drömmar när du blir förälskad på allvar? Vad dessa drömmar skiljer sig från drömmar som är romantiska eller erotiska övertoner? Föredrar du erbjuder smycken eller blommor? Inte угощает om du fina drycker och aptitretande måltid?
? Identifiera bilder av drömmar, med anknytning till girighet och överdrifter. Vad genererar bilder snovidyaschee tänker du på när du äter för mycket, för mycket arbete eller perebarschivaete i någon annan aktivitet? Drömmer du om hundratals spädgrisar och en stor gris? Eller kanske du sett försummat trädgårdar, porosshie ogräs? Eller flera byggare arbeta till utmattning?
? Identifiera bilder av drömmar kopplade till psykisk balans. Ser du en frisk, blommande växter? Eller du drömmer att du säkert kommer att gå på en cykel i kuperad terräng? Kan du sova i brådskan att skridskoåkarna på isen, med lätthet vydelyvaya svår piruett? Vilka bilder visas i dina drömmar, där livet går smidigt?
? Identifiera bilder av drömmar relaterade till okunnighet. Drömmer du Lost Children? Eller Foundlings? Eller de hemlösa män och kvinnor svälter? Skadade eller döende djur? Eftersom det som fattas i ditt liv, speglas i drömmar?
? Identifiera bilder av drömmar, relaterade till förvärv av ny kunskap. Vill du inte drömma någonsin ett nyfött barn? Eller underbarn? Och kan du hitta rum, vars existens aldrig misstänkt, eller okänd för dig att utforska stadsdelar i en välbekant stad? Har du klok gammal man? Prästinna eller gudinna? Mystery tråd? Dessa tecken - "arketyper", förkroppsligandet av de krafter som uppstår när vi lär oss att bättre förstå sig själva och sina drömmar. Ibland är dessa siffror mycket Fancy former - underlig blandning av djur, växter och människors organismer. De ibland verkar inte som levande varelser, utan som en magisk prydnader eller bilder. Men i alla fall, visar de en ny aspekt av "jag".
? Bläddra till den karakteristiska tecken på övergången till ett medvetet drömmar. Vad händer med dig när du inser att du ser en dröm? Vilka känslor har du? Jämför din erfarenhet av vad som står i "informed dröm." Som tecken visas omedelbart, innan din dröm blir medveten, och som - efter detta? Vilka förändringar ser du? Vi har fortfarande mycket att lära om det medvetna drömmar, och erfarenhet för varje snovidyaschego av stort värde.
? Bygg dina drömmar Mandala. Alla bilder och känslor som ni har identifierat, kommer det att ta dess plats. Du läsa om hur jag har en steg för steg för att bygga en Mandala. Vad tror du, hur bilderna är förenliga med detta system? Genom att läsa denna bok, kan du ta tillfälliga lösningar, och fullborda Mandala senare, eller så kan du bygga den som läst.
Fästa ljusa positivt av dina drömmar någon form, synlig i "vakna" värld, kan du hålla i minnet vad de har lärt sig. Gör dig själv, eller hitta en bild som förmedlar förnimmelser av en viss dröm. Grundläggande ordning i Mandala är lätt att anpassa till dina behov och intressen. En kvinna, som var ballerina, manifesterar sina drömmar i dans kring en imaginär mandalas. Du kan göra en enkel tillfällig Mandala Mandala eller permanent - till exempel i form av ett vävt liten matta. Det är viktigt att vara delaktiga i denna process: faktum är att arbeta med bilder av sina drömmar, kommer du att upptäcka hemligheterna finns i dem.
Jung säger: "Line of utveckling är inte, det finns bara VIRVLA" jag "." Raspoznavaya specifika för dina drömmar bilden, presenterar dem i en synlig form och som är utstationerade i Mandala drömmar, du inte bara uttrycka sig i konst. I själva verket är du etablera sig i bilden, färgen för färg - tills inte hitta form av ditt sanna jag. Låt din resa längs denna väg kommer att leda dig till ljuset.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar