Du är just nu i förändringsprocessen, och dessa förändringar som sker på grund av ert beslut att tillåta dem att hända. Föreslagna övningar - enda sättet att rörligheten som kommer ta dig till outforskade hörn av din kreativa Y. ihåg att öppningen tillhör dig ensam, utvidgas det din talang, och att du gör en utflykt som skulle ge den för att öppna. Försök att överväga utöva kurs, inte som en mystisk process, men bara som ett sätt att snabbt och säkert att flytta dig till den stora värld av personliga möjligheter.
Eftersom utbildning höger hjärnhalva, minns de grundläggande förutsättningar för sysselsättning: en lugn plats där du kan arbeta utan avbrott, den tid, som du kan ägna dig åt en och animerade av hoppet om att skaffa sig nya erfarenheter.
Luta dig tillbaka i din favorit stol i arbete rummet. Blunda och uppmärksamma ljuden omkring dig. Om det är lugnt, slappna av och njuta av det. Om något ljud distraherar dig, du vet att ditt sinne kan skydda sig från penetration, koncentrationen själv skapar lugn.
Utbildning biologiska Feedback
Colors medvetande
Kontrollera att du befinner dig bekvämt. Blunda. Kontrollera dina andetag för att säkerställa att den utgår från djupet av bröstet. Vydohnite och ta andetag genom näsan: räkna till fem, inandas luften tills de fyllt lungorna, hålla andan tills kontot för fem och andas ut.
Again andetag ... hålla andan ... andas ut. Nu andas normalt, i ditt eget tempo.
Blunda och föreställ dig färgen röd. Låt det vara så ljus som du bara kan föreställa sig.
Föreställ färgen röd som en ljus cirkel av ljus över ditt huvud, som omsluter hela kroppen att glöda. (Om du har problem försöker mentalt se rött, äpple ihåg från gårdagens aktivitet och överföring av dess ljusa röda färgen på ljuset skiner över dig.)
Låtsas att du verkligen kan andas denna färg.
Låt det spill på din kropp, tränga in i alla sina delar, som han vill fylla
Om det i samband med den färg du har besökt några tankar, låt dem fritt dyka upp och försvinna.
Tankar kommer och försvinner, men du måste vara helt fokuserad på den färg som är långsam och lätt passerar genom kroppen.
Klart föreställa orange. Föreställ dig själv i över huvudet, utstrålar en varm orange ljus.
Denna färg tränger in i kroppen, rör sig lätt, varm och mjuk.
Låt din kropp absorberar något av apelsin, där det behövs.
Låt färgen tränger, varhelst han kan önska.
Låt resten av denna färg, som du inte behöver, gå ned i marken genom dina fotsulor.
Tankar ger ett ljust gult ljus över hans huvud.
Hans andedräkt. Låt honom komma in, där han ville.
Låt det värma dig och lugna ner dig.
Låt alla i denna färg, vad du inte behöver gå igenom sulorna.
Föreställ dig en grön lampa ovanför ditt huvud.
Det gröna ljuset rör sig genom kroppen. Allt det du inte behöver, infiltrerar genom kroppen och går i marken genom fotsulorna.
Föreställ dig att du ser den blå ovanför ditt huvud. Vtyanite blått ljus inuti kroppen. Antag att han kommer att stödja och lugna dig.
Av allt att du inte behöver ... Släpp fots genom benen.
Violett ljus skiner på dig, hans andetag ...
känns som färgen på mjuka infiltrat genom kroppen och går ner i marken.
Den starkt vitt ljus lyser på dig.
Djupt andetag och dra det i din kropp tills du inte kommer att fyllas med belysning ...
tycker att det flyter genom er, förvånansvärt lugnande och gå vidare ...
Tänk dig själv kör eller dansa - enkelt, säkert, vackert ...
Fördjupa dig i ljuset av alla färger, du vet,
och fyll den med ljus ...
Låt din fantasi ansökan i vilken de önskar ...
När du är klar, sakta öppna ögonen och njuta lite tid för sina känslor.
Det finns ingen brådska ...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar