Tillåt dig själv gott om bröd.

Limpa - det betyder att tillbringa tid sysslolösa, att drömma, planlöst vandra någonstans, kort sagt, gör ingenting. I sin underbara bok, "Om du vill skriva" Brenda Ulend märker att människor som ständigt rusar, och alltid upptagen med något, som påminner om de "Waltz mössen. De låter sig aldrig att sakta ner sina liv och sina tankar är" liten , kort och plötsliga, medan de som kan koppla när som helst, och bara göra ingenting, har en "långsam, stora idéer." Detta är en utmärkt beskrivning av skillnaderna mellan perioder av vårdslös och svåra tid.

Om du är van vid att leva i svåra tider, medan lättja kommer att verka ett slöseri med tid. Nasty liten röst irriterande påminna dig om hur mycket du har framför oavslutade! Vårt ego är oftast förväxlas meningslöst krångel med staten när du verkligen uppskattar. Tillsvidareanställning är meningslös och dömd att misslyckas.

Verkligheten är att vår låda med "inkommande" fall aldrig kommer att bli tomt. Det finns alltid en massa av studier som behöver avsluta. Så om du tror att du kan slappna av först när alla fall är över, ska du veta: även liggande på sin dödsbädd, kommer du att inse att du har lämnat något i ruffen. (Det kan hända att din kropp eller den naturliga jaget, trött på era ändlösa förströelser och sysselsättning, för att tvinga dig att stanna och vila, men det har som en följd av allvarlig sjukdom eller olycksfall.)

Lättja kan vara att du bara titta ut genom fönstret, med nöje att ligga i badet, sitta på en bänk i trädgården, planlöst titta igenom tidningar, titta på floden flödet av eller för barn som leker i en närliggande park. Den positiva sidan av att göra ingenting är att det gör att du kan "stänga" av hans upptagen "jag" och flytta in i en fas av sorglös tid. (Även om denna tid du fortsätter att oroa sig för sina egna angelägenheter och är rädda för något som inte gör det, då du fortfarande inte tomgång.) När du är lat, kan du alltid trevlig, om du befinner dig i en atmosfär där tiden finns inte. Normalt är detta tillstånd åtföljs tystnad och ensamhet, som endast då är du ensam med sin själ.

Om du tycker att det är oacceptabelt att man bara sitta och göra ingenting, kan du hitta lätt och trevlig upplevelse, som främjar avkoppling. Till exempel promenader, segling, ridning. Du kan baka en kaka, gör målning eller broderier, eller ens strykning, om du slappna av. Men (och detta är mycket viktigt!) Att göra allt mycket långsamt, så att du har hittat gott om tid för drömmar och reflektion. Du kan ange en lång promenad för att noggrant och grundligt (slowly!) Tänk om några problem eller leta efter inspiration.

Ett sätt att ordna en liknande avslappning är följande. Ge dig själv ett ord som en tiondel av varje dag du kommer att ges till sysslolöshet. Dessa är två eller tre timmar per dag. (Om du missar en dag eller två, det spelar ingen roll, du ikapp senare, till exempel, lättja ägnar en hel dag.) Jag kallar denna tid av gudinnan - tiden för "enkla livet".

För vår rationella sinne lättja verkar meningslöst, men det ger oss tillgång till vår kvinnliga energi, det vill säga 90 procent av hjärnan - källan till vision, inspiration och ett högre syfte. Det hjälper oss att leva i nuet. För att citera Ram Dass, känd andlig lärare: "För de goda gärningar du vill ha en hel pund av lugn Varför inte börja nu.?

Förenkla ditt liv.

Joan flög in på mitt kontor för konsultation i en dyr kostym till ordning, och i högklackade skor. Hennes läppar var klädda smink klarrött läppstift. Hon lyckades en blomstrande reklamföretag hade två teenage barn, tre gånger per vecka arbetade i gymmet. För mig kom hon att jag var i ett tillstånd av depression. "Jag växte upp med en övertygelse om att jag kommer att få allt och jag kommer gärna bara om jag kommer att arbeta hårt och jag har tur - berättade Joan -. Och jag står framför er jag avundas av många människor, och ibland. Jag greps av en känsla som bara vill dö. "

Liksom många framgångsrika människor har Joan förlorat kontrollen över sina liv. Hon var van vid konstant frisättning av adrenalin i blodet, till den ändlösa arbete, hektiska och "jobb där alla händer." Hon höll sneglade på sin klocka och visste inte hur man hoppa ur karusellen. Utåt verkade allt bra, och Joan alltid "sätta på" ett leende i ansiktet av vinnaren. Men inuti kände hon förkrossad. Hennes barn såg sällan sin mor och Joan var redan tänker på hur att sälja sitt företag och starta en tyst enkelt liv, tills det är för sent.

Vårt ego försöker lura oss, hävdar att lycka är "ur oss." Detta kan bli en framgång på jobbet, rikedom, makt, rikedom eller kärlek seger. Djupt inom oss själva vi förstår att detta synsätt är felaktigt. Ändå har många av oss föll för frestelsen att falska löften om en hård tid och började arbeta ännu mer, köpa mer, sikta högre, ta på onödiga ansvar. Vissa försök med att söka efter den mytomspunna assistent, som mirakulöst förändra sina liv. I slutändan är vi "vrida" på sig själv så mycket de krav och möjligheter som det blir omöjligt att bara slappna av och njuta av livet.

Samma sätt kan vi känna utmattning i händelse av att huset runt omkring oss överskott objekt. För närvarande pressade konsumenter från alla sidor, tvingade honom att tillbringa mer och mer pengar. I slutändan visar det sig att vårt hus är belamrad med saker som vi inte behöver. De komplicerar våra liv, förorenar sinnet och distrahera från det huvudsakliga. (Innan du gör ett köp, fråga dig själv: "Men om det här kommer att förbättra kvaliteten på mitt liv?" Vill jag verkligen vill ha det "Kanske det bara tillför skräp mitt hus?"?)

I en bekymmerslös tid det blir klart för oss "nog att det är". Vi utvecklar en tydlighet i förhållande till det slutliga målet, vet vi att för oss alla, och att - sekundär. Och väldigt ofta vi vill förenkla livet, gör det balanserat. Naturligtvis innebär detta inte att vi ska leva i ett trä hydda utan rinnande vatten och elektricitet.

Vi har i åtanke är att bli av med onödiga saker, som vi ned, och stör inte, naturligtvis, vara mer selektiv om hur vi spenderar vår tid och pengar. När den externa världen blir lättare, då vår inre värld av tankar och känslor, även börjar att sträva efter enkelhet och tydlighet. Från min egen erfarenhet vet jag att om detta minskade takten i livet, då du börjar tydligt se vad som verkligen är betydande, och sedan kan du njuta fullt ut av de enkla nöjena.

Om du känner inuti att du ville vara enkel, ta en penna och papper, "gå in själv, och be om deras högsta visdom:" Vad ska jag göra för att förenkla ditt liv? "Oroa dig inte att du kan vara en stor förändring. Till exempel kan du flytta in ett litet hus, att flytta från stad till by, för att sluta ditt jobb eller få en deltid. Du kan behöva helt ändra din garderob, kasta ut alla mina kläder. Det är möjligt att du kommer att vara närmare till en annan väg, en gradvis övergång, steg för steg. Först vägrar att lyssna till konstant nyheter, bli mindre promenad till butikerna eller stanna vid två eller tre färger kläder som du verkligen är på väg. Lita ditt hjärta och gå för det!

/ D. Edwards /