Övningar:
I. ankare stater 1 (tre personer)
1. Deltagarprofil? A? Framställningar fest? B? att komma ihåg det specifika fallet där? B? kände mig mycket motiverad. (? B? Kan välja några positiva staten.)
2. ? A? identifierar tillsammans med? B? ankaret för ansökan.
3. ? A? införs? B? i önskad ordning yakoreniya och spelar upp ankaret. ? A? och? utföra kalibrering erfarenheter? B?, med anknytning till det önskvärda tillståndet. ? A? har konsekvent utför fyra steg ankare:
I. Välj en plats att installera ankare.
P. Ställ ankare vid tidpunkten för maximal intensitet känslor.
III. Kontrollera att du har att göra med en ren, det vill försäkra sig om att? B? är inte en inre dialog, och inga konkurrerande känslor.
IV. Korrekt beräkna tiden för tillämpning av ankare, ankaret är inställd då? B? kommer att gå ned till den önskade läget och håll den för 5-25 sekunder tills villkoret börjar avtar.
4. ? A? Framställningar? B? att dra in tillstånd? tydlig skärm?, ändra rytmen andedräkt och / eller byta ämne.
5. ? A? kontroller ankare? B?, rita och spela upp den. ? A? och? kalibreras svar? B?, för att se om ihågkommen? B? ett önskvärt tillstånd.
II. ankare stater 2 (fyra personer)
1. ? A? har tillgång till tre olika stater? B? (till exempel glädje, känsla av kompetens, frustration, hopp, en trevlig överraskning, en känsla av framgång, ilska etc.) och förankrar dem. ? A? förankrar dessa stater på baksidan av? B?, så att? û inte sett ett ankare.
Anm. Installera ankare i några inches från varandra, liksom på baksidan inte är mycket känsliga receptorer och stora delar av huden upplevs odifferentierad och zayakorite tre helt olika länder, exempelvis ilska, glädje och en känsla av framgång
2. Kontrollera varje ankare, vilket gör? Û se en reaktion (kalibrera det), men inte platsen för ankar. Vid denna tidpunkt? (meta identitet) för att kontrollera processen för att försäkra sig om att? A? ren uppsättningar förankra och få ett lämpligt svar.
3. ? A? Anchor spelar, en i taget, ett? Û avgör vilken stat? A? Är en? B? (? 1,? 2 eller 3). Motion fortsätter fram till? Û inte gissa fyra eller fem gånger i rad. Om det verkar som om ankarna instabil? A? kan gå tillbaka och installera dem.
III. ankare och transderivatsionny sök (tre personer)
Kinesteticheskoe förankra ett utmärkt verktyg för att inleda transderivatsionnogo sökning. I (BB) har funnit att detta gäller särskilt för personer kinesteticheskogo typer. Att hjälpa kunden att återvända till det förflutna för att fastställa de främsta orsakerna till problem, använd kinestetichesky ankare att inleda och fortsätta sökandet. Gör på följande sätt:
1. ? A? Framställningar? B? ? tänka på problem? är den främsta anledningen att du vill hitta. Till förmån för detta arbete föreslår? B? att välja är inte alltför svår problemet stat. I detta arbete vill vi identifiera orsaken, men inte försöker att åtgärda det. Detta kommer att bli senare.
2. ? A? är en? B? särskilt levande minnen av denna oroliga läget. Använda
svårighetsgrad av sensoriska färdigheter? A? förankringarnas problemet stat? B?.
3. Använda språk mönster Milton-modellen? A? tillbaka? B? till hans egna tidiga minnen av denna fråga. Under transderivatsionnogo sökning? A? ankare innehar. ? A? kan säga något i stil med:? Nu, när du tycker det här problemet, jag vill ha dig tillbaka i tiden till den andra minnen i denna fråga. Tänk till exempel att ditt liv är som ett fotoalbum. Och som erfarenheten av tillstånd, se bilder på andra minnen, när du känner likadant. Bara perelistayte minnen som ett personligt fotoalbum sida som innehåller berättelsen om ditt liv. Den första minne medför den andra. Bara låt inte det här?.
4. ? A? innehar ankare? B? så länge? B? söker i mitt minne bank. Att upptäcka orsaken till problemet eller har uttömt sina minnen,? B? att rapportera om? A?. Anmärkning: I fråga om? B? har verkligen svårt minnena? A? hjälp? B? att dra in tillståndet. ? A? att föreslå? B? stå, andas djupt och tittar upp. I följande avsnitt i denna guide hittar du en beskrivning av de metoder som är mer lämpade för att arbeta med en fast djupt dolda problem. Byt roller och upprepa cykeln.
IV. Transderivatsionny sökning: begränsning av sinnena.
Bra hjälp med ångest (tre personer).
? Universal erfarenheter? innehåller känslor som nästan alla medlemmar av människosläktet, därav namnet? universella?. Dessa innefattar en känsla av att begränsa oss (besvikelse, sorg, förlust, etc.) och de som är markant dekorera livet (förvånansvärt fräsch och spännande osv.) I det som beskrivs nedan använder vi ankare och transderivatsionny Sök (TDP), att ta bort begränsande bemärkelse:
1. ? A? uppmaningarna? B? att komma ihåg de positiva känslor förknippade med inlärning, motivation, eller bara uppvaknande intresse i livet. När? B? och påminner i samband med typiska minne? A? kinesteticheski förankringarnas denna stat.
2. ? A?, Med hjälp av ankare leder kinesteticheskogo? B? att erinra om minst tre andra tillfällen då han ansåg att det positiva skick. Håll ankaret? A? sa? B?:
? Nu använda den här känslan av att gå tillbaka till den tiden av ditt liv då du, som en yngre, upplevt samma känslor: viljan att lära sig effektivt (öka motivation och intresse i livet)?.
Eller:
? Slappna av och låt ditt undermedvetna att välja liknande erfarenheter fruktbart lärande (motivation, intresse i livet) för att bli överraskad och glad, minns den gamla tiden då du hade en underbar känsla?.
Eller:
? Rätt, njut av denna underbara upplevelse meningsfullt lärande (motivation, intresse i livet), och återigen dessa underbara känslor av lugn. Sedan, så snart som känner sig redo, låt dessa känslor håller dig tillbaka i tiden för att upptäcka när andra lika trevliga minnen?.
Fortsätt processen tills? B? inte kommer ihåg och inte identifiera de tre liknande positiva erfarenheter. Allt detta Temne? A? Anchor har, jag är övertygad om att? B? är helt nedsänkt i varje ihåg erfarenheter. Ta bort ankaret, då? B? fullständig djupdykning i ett positivt tillstånd.
3. Nu? A? uppmaningarna? B? att flytta de resurser som utvinns i framtiden, då, i enlighet med? B? han kan finnas behov av dessa resurser. ? A? Framställningar? B? att definiera en framtida tidpunkt då han förmodligen anser att det begränsar vissa undermedvetna känslor.
För tillfället? A? spelar Resource ankare? B? och sade till honom:? Nu när du har insett att alla dessa positiva resurser, samtidigt som den är förknippad med dessa förutsättningar, jag vill att du ska röra sig i en tänkt framtid, bara den här gången låter du kommer att vara där med alla dessa resurser. Var uppmärksam på hur du reagerar nu, med så kraftfulla resurser?.
Byt roller och upprepa cykeln.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar