Man kom till mig i receptionen och sa läkaren: "Att examen från ...

Man kom till mig i receptionen och sa läkaren: "Att examen från college, jag var tvungen att studera och arbeta. Många nedosypal. Lärande inom medicinsk skolan också, var inte lätt. Redan innan examen, jag är gift, barnen gick. De var tvungna att betala för skola och försörja en familj, så att sova Temne var mycket kort. Sedan dess har jag lozhus att sova vid 10:30. nr slutet verchus, tittar på sin klocka i hopp om att nu på morgonen, och det inte . Någonstans under morgonen, fem timmar, jag somnar, och i sju, jag har redan att gå upp och gå till jobbet. Du vet, när jag studerade vid institutet, jag gjorde ett vow att läsa alla Dickens, med Walter Scott, Dostoyevsky, eftersom jag älskar litteratur. Men Temne för detta och kunde inte hittas. Endast, och jag vet att rulla över från sida till sida tills fem på morgonen. "

"Vill du sova normalt, såvitt jag förstår - jag har märkt. - Och du fortfarande beklagar att han aldrig läst Dickens. Så köper en samling av verk av Dickens."

"Berätta om hur ditt hem. Har du en öppen spis och en hylla ovanför den?" Han svarade, dvs. "Bra! Sedan få ett skrivbord lampa, sätta upp det på spiselkrans, bredvid Dickens uttryckte det, stå nära brasan och läsa en glädje till 10:30 och fem på morgonen. Så du gör en lång litterär dröm."

Efter ett tag, min läkare kom fram till mig och frågade: "Får jag sitta att läsa Dickens?" "Naturligtvis" - jag svarade. Snart, sade han igen.

"Jag har problem med läsning av Dickens. Jag sitta ner och inte har läst ännu en sida, inte sova. Vakna först på morgonen, medan du sitter posture av kroppen zatekaet.

"Ja, - sade jag - Ta av klocka med självlysande ringa, och om det efter 15 minuter, en gång avtagit i sängen, du fortfarande skilja siffrorna på klockan, gå upp, kommer att bli öppen spis och läsa Dickens. Och eftersom du har redan läst några av Dickens, skulle hitta ett annat tillfälle att träffa honom helt. "Läkaren läsa alla Dickens, Scott, Flaubert och Dostojevskij. Han minns med fasa att läsa medan stående på spiselkransen. Redan en bättre sömn.

Ibland kallar på hjälp, de som har möjlighet att hjälpa sig själva. En kvinna som ville sluta röka och gå ner i vikt. Jag märkte att hon kunde göra det med framgång och utan särskilda besvär för dem själva. Hon svarade: "Jag kan inte motstå mat och cigaretter, men när det gäller motion så har jag ett motstånd ... och jag inte gör."

"Du verkar vara mycket religiösa, är inte det?" - Jag frågade. Hon svarade jakande. "Ge mig en fast löfte om att göra några mycket enkla saker som jag ber för er." Hon lovade. Jag har listat sina ansökningar: "Håll matcher i källaren. Du bor i en två-hus med vinden. Smoke vad du vill, men hålla matcher i källaren, och cigaretter på vinden. Som potyanet rök, ner till källaren , få en låda med tändstickor och lämna det på rutan, kör klättra på vinden och ta en cigarett, ner till källaren och rök. Här är ett prestigefyllt motion.

"Du sa att du älskar snacks. Erbjuda ett val: springa runt huset eller någonstans i närheten. Gör ett visst antal cirklar, gå och äta, att ni vill ha. Ett sådant alternativ, kommer du?" "Inte en dålig idé "- svarade patienten. "Bra. Det är självklart att när du ispechete kaka bör skäras i mycket tunna skivor. Att äta en bit, du behöver för att begränsa hastigheten obezhat runt huset - och njuta av maten. Och om du vill äta en andra pjäs måste du obezhat runt huset två gånger. "

Helt enkelt fantastiskt hur snabbt min patienten började förlora intresset för cigaretter ... Ned till källaren för en match (ta den med dig inte), nesis på vinden i en enda cigarett, flyger tillbaka till källaren och en cigarett. Osäkert nöje. Och springa runt huset ... En rad i ett stycke, två för två, tre, tre ... Snart hennes aptit blev mycket mindre.

Framför allt måste inte blint följa läroböcker och vyzubrennym av dessa regler. Viktigast - motivera patienten att göra vad som är mest användbara för honom.