Övningar
I. Exercise att studera submodalnostey
(utförs i en grupp av tre personer)
Ta en submodalnosti från ovanstående lista och använda dem för att byta erfarenheter (erfarenhet viktigaste nivå) som en gemensam undersökning. Innan vi går vidare till en annan submodalnosti snabbt dela med sig av sina känslor med varandra. Jag råder dig att välja den visuella submodalnost, såsom läge, storlek och / eller ljusstyrka. Om du ska arbeta med metaurovnevymi erfarenheter, det kan inte fungera. Om det fungerar, särskilt uppmärksamma vad kvalitet submodalnosti fungerar. Sedan utforska den med metaurovnevogo analys. Vad är tanken på en högre resurs-nivå (metasostoyanie) orsakar en förskjutning känslor?
Ändra bara en submodalnost åt gången, för att upptäcka hur förändringar påverkar upplevelsen. Det bör för miljön! Denna verksamhet är placerade på ett sådant sätt som leder dig bara till studien submodalnostey. Vi flyttar för att ingripa vid en senare tidpunkt för ytterligare övningar. Om övergången är obehaglig känsla eller leda till protester har tillskrivits det med respekt och utforska en del andra submodalnost. Observera följande:
Miljö - att bry sig om harmonin i sig, liksom förhållandet mellan sig själv och omgivningen eller systemet.
1. Flyttade dit tillsammans med submodalnostyu alla andra?
2. Betyder det eller kvaliteten på dina sinnen?
3. Fråga dig själv: "I vilket sammanhang denna förskjutning submodalnosti skulle kunna leda till mer produktivt beteende?" "Hur kan jag använda den för att göra livet bättre?"
4. Förutom visuell, prova några audialnye och kinesteticheskie (taktil [yttre] och proprioceptive [inre]) funktioner.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar