Den andra stilen av emotionell barn - förväntningar. Vi ser alla fram emot. Och mycket av tiden tror att våra förväntningar ganska rimliga. Jag tror att den största utmaningen att gå att känna igen detta mönster av beteenden. Vi håller fast vid de förväntningar som envis mulor, eftersom på andra sidan förväntningar, är ensamhet. Release mode - det är ett smärtsamt uppvaknande. Det betyder att vakna upp och öppna våra ögon för världen, som inte är utformad precis som vi vill ha en känslomässig barn. Jag har alltid omfattas deras förväntningar på förnekande av deras existens. Men så fort jag började att se dem, det var fantastiskt för mig hur mitt liv har målat förväntningar. Jag har förväntningar om hur man ska behandla människor med mig, hur mycket och hur de ska älska mig, som den borde vara uppskattat av mitt arbete så snabbt och ansvar bör vara människor som tjänar min önskan, föregripa mina känslor och sinnesstämningar. Jag har stora förväntningar på att bli förstådd - och det är ännu väntar på vädret! När mina förväntningar är inte motiverad, jag reagera. Ibland kan jag skylla på, ibland magen ibland låtsas att jag inte bryr sig. Vanligtvis är jag bli irriterad. Ofta är jag inte ens inser att jag har väntat tills det visar sig att de inte var uppfyllda. Då ska jag fånga er RYNKA han inte visste varför. Orsaken är alltid densamma. Något är fel, som jag vill.
Jag kom aldrig att tänka att allt detta är bara ett arbete emotionella barnet inuti. Så snart jag började förstå något i denna djupt dolda delar av sig och läget i medvetandet, det är bilden klar. Naturligtvis, barnet inom oss är förväntningar. Det är hans djupa mekanismen för överlevnad. För att få det han saknar, barnet kan bara hänvisa till miljön. Tyvärr har vi oftast inte medvetna om att vårt agerande är fortfarande förvaltas av barn i en panik. Våra förväntningar drivs av två farhågor. Vi är rädda att inte få den önskade eller på något sätt smärtan test. I nästan outhärdlig skräck, vi automatiskt flyttas utåt, att försöka tillfredsställa sina grundläggande behov. Detta skapar ett problem i livet, eftersom förväntningarna är alltid rinner ut oändlig frustration, avvisande, förlust av stabilitet, låg självkänsla och självförstörelse.
De förväntningar - men sök efter något från utsidan, även om det kan hittas endast inom. Våra förväntningar - det är ett försök att fylla i något utanför den egna energi hål och döda känslan av inre tomhet. Till exempel, i avvaktan på att andra människor har varit med oss, vi försöker att minska rädslan för nedläggning. I väntan på folk att de respekterar våra gränser, vi försöker att minska rädslan för invasion. När vi har något från någon framåt, oavsett hur det var berättigad, vi fortfarande inte se den person som det är. Vi förväntar oss eller begära att denne man var det sätt vi vill. I läget i åtanke baby kan vi inte tillåta andra att vara sig själva. För när de andra inte uppfyller våra förväntningar, vi har känslor som vi är förrädare och vänster. Och vi kan inte leva med dem. För vart och ett av de förväntningar som är vår sår eller hål, men vi sällan förstår vad de är eller vad de gör där. När någon inte utövar våra förväntningar, att vi inte bryr sig eftersom inom utsatt sår av svek, invasion, eller överges.
Jag har en vän som var i det förflutna var inte mycket ansvarsfullt. Det sätt som den själv inte ingick i mitt inre lexikon enligt definitionen av "god vänskap". Jag upplevt alla typer av ångest, eftersom det sedan länge efterlängtade dess tillförlitlighet. Jag kände att dessa förväntningar är välgrundad. När mina förväntningar var ouppfyllda jag reagerade på hela skalan av känslor, från ilska till hopplöshet och förtvivlan. Uppleva frustration jag inte märke till de djupa inre sår, det har gett upphov till. När min fokus förskjutits inåt, inte längre vara oemotståndlig impuls att agera automatiskt. Jag började för att se och ta flickvän vad hon var. Inte av förtvivlan, men för tydlighetens skull. Och från denna klarhet, jag insåg att jag måste ändra karaktären på våra relationer, för att inte falla i fällan och förväntningar. Mitt hjärta började igen, och all kärlek som jag kände igen potekla fritt. Beteende som får mig att känna mer lojala mot det förflutna, inte längre bry mig, faktiskt, började jag tycker att det är roligare. Och, helt överraskande, beteende av mina vänner hade förändrats avsevärt.
En av de viktiga förväntningar parterna - energi "rättfärdiga krav". Du kan formulera orden: "Jag förtjänar det! Du är skyldig att göra det åt mig!" Ibland kräver vi är klara och uppenbara. Vi bara tror att en annan person eller situation, vi måste ena eller det andra, och känna vrede och ilska, när de inte få vad vi väntar. Jag har till exempel en vän som tror att människor, särskilt partner i romantiska relationer bör bredvid honom avslappnad och centrerad. Om de inte är sådan, han anser att invasionen och ångest. Om någon av hans släktingar är spänning eller ilska, denna person kan inte slappna av och berörs. Trots många år av interna arbete han fortfarande anklagar och klagar över sådana stunder. Vårt yrkande djup och medvetslös. Vi är irriterande och kan även komma i ett raseri när saker inte går på väg, men ofta inte möjlighet att tydligt uttrycka muntligt att det var oss med.
Ett annat tecken på efterfrågan - när vi gör något enastående förväntningar, men är inte medvetna om detta. Till exempel, vi låter olika saker i oordning, som om tanken att någon tar bort dem. Eller tvinga någon att vänta, eftersom omedvetet vill ha från andra att de alltid och helt till vårt förfogande. Att vara i ett tillstånd av FROSSBRYTNING vi bara inte agera med känslighet. Efter tjugo års arbete med mig själv är jag fortfarande förvånad eget krävande, särskilt i små saker, till exempel att tillåta Amana alltid matlagning. Eller i stora saker, som förväntningar från folk att de förstås och uppskattas av mig. Vi måste frukta möjligheten att släppa kontrollen och bara låta folk vara och leva som de är. I läget i åtanke Barn vi har tillstånd från en skada för sig själva och förlust av kärlek. Därför att fortsätta att kräva.
Vi växer, känsla tom inuti, men infördes en vana att gå igenom de krav som ställs. Det här skapar en dubbel ångest. Vi upplever känslomässig hunger och desperation, men när man begår ansträngningar och kräver hjälp av en annan, så det blir ännu värre. Och djupt inne vi inte tycker om det när du gör en krävande och reaktiv. Men i ett sinnestillstånd baby, vi vet inte något annat sätt. Dessutom är vi sällan medvetna om alla de små hur perfektionism uttrycks. Denna inställning (och alla härstammar från det beteende), så djupt begravd i djupet av vårt psyke, att även om någon pekar på det, vi har ingen aning om vad han (a) säger.
När efterfrågesida sinnet blir en vuxen, vi kan känna oss riktigt rättfärdiga i sina förväntningar. "Till slut - vi talar om - människor bör vara rättvisa och vara med varandra". "Självklart vill jag att den här mannen var rättvis och god, men såvida du inte?" Eller: "Det här är hur andra människor bör bete sig, om du sa att älskar mig. Efter allt detta, och kärlek?" Och så vidare. Alla våra personliga normer stöds och utfodring av efterfrågan och förväntningar. Dessa standarder har kommit från försöken att skapa en emotionell barnets ordning och harmoni. Life, som det är, tycker om att äta. Och det har ingenting att göra med någon av våra normer.
Men vår emotionella barnet inte är intresserade av dessa sanningar. Våra förväntningar är stora. Några av dem vi känner, den andra omfattar avslag. Jag gömde mina egna förväntningar för alla slags andliga idéer, låtsas att jag var utanför kraven eller som inte behöver. Men den intima relationer med en högeffektiv utsätta oss - förr eller senare. Sami att inte veta, vi kommer att fullt ut respektera deras krav. Det kan ta lite tid, att det var på ytan, men det alltid händer. Exempelvis Antizavisimye förväntar sig av varandra att det (a) det var känsligt och respektfullt (th) till deras behov och känslor - och under förutsättning (a) förekomst av dem "space". Associates förvänta sig av varandra att det (a) var (ett) är alltid nära - och under förutsättning (a) förekomst av dem "kärlek och uppmärksamhet". Vi kan behandla varje område av våra liv med andra, såsom kön, pengar, kommunikation och kultur i vardagen, och märker att de alla är fulla av förväntningar som vi kanske inte är medvetna om.
Våra förväntningar är korrekt återgiven på vilka sätt som tidigare har vi upplevt svek och invasion. Vi förväntar oss att människor som de inte kommer att behandla oss så att provocera dessa sår. Jag vet att när någon tar upp mina sår, det handlar om mig som ett rött skynke för en tjur. Till exempel i barndomen, jag var upp i form av skivor och överseende vårdnad, och jag zelenel med ilska när jag kände att någon av mina vänner gör samma sak. Jag förväntar mig från människor att de inte beter mig på det sättet. Nu när jag ser varifrån kommer min ilska, jag är mer kunna släppa det utan en sådan stark reaktion, som tidigare. Ibland Men jag förväntar mig att med mig så, nej. Detta verkar helt motiverat. Kanske tycker vi med rätta förvänta oss att bli behandlade med lyhördhet och respekt. Det är motiverat att vänta för människor att göra det show. Men de gör inte det! Våra förväntningar är bara en besvikelse för oss, och ta smärtan. De säkerligen inte kommer att ändra de andra och inte hålla det för att ändra beteende. När jag såg tidigare president Bill Clinton och Monica Lewinsky, kunde jag inte motstå tanken på att Amerika verkar vara fångad i en fälla "legitima förväntningar". "Vår president måste vara ärlig. Det bör inte vara misstänksam mot sexuella äventyr. Det bör inte ligga under ed" - och så vidare. När vi hålla tron att våra förväntningar lagligt, och att människor, oavsett vilka de är, de måste anpassas, vi kan inte gå på djupet. Vi kan inte se den person som det är. Och vi kan inte se och känna sina sår, som provocerade när förväntningar inte utförs. Vi bara känner "rätt" och att samtidigt bli ett offer.
Studiet av förväntningar - en kraftfull metod för att upptäcka sår av svek och invasion. Vi locka situationer som gör att just de sätt på vilka dessa skador inträffade. De sår visas i romantiska relationer med barn, med handledare och vänner. Vi känner oss frustrerade och förlorade. Bakom dessa känslor är ouppfyllda förväntningar. På förväntan är såret. Till exempel, jag hatar när jag är tvungen att vänta. Jag tror att människor ska komma i tid. Det här är mitt sår ej. Det får mig att känna mig obetydlig, och jag landade rätt i rollen som yngre bror, som var "evigt andra". Om jag ägna lite tid för observation i stället för reaktion inom en längre mitt utrymme.
Hellre än att leva i besvikelse och frustration kan jag gå in. Jag fortsätter att vara otrevlig och upprörd, men stannar inte där. Typiskt, vi lever i kräver känsla av berättigande och inte gå utanför deras reaktioner. Vi lever i ett sinnestillstånd av emotionell barnet omedvetet ser på världen genom ögonen på de förväntningar och ständigt razocharovyvayas när människor eller världen de inte utför. Reverserade spårning av ilska till förväntningar på förväntningar om att ett sår i livet för många nya dimensioner.
Ibland vill vi ha något, men är rädd att det inte blir att se exakt motsatsen. Precis som "depression" sitter på våra förväntningar och begränsar dem. Det säkraste sättet att undvika frustration eller försvunna från otillfredsställda förväntningar - det är bara att förneka sina egna behov. Jag kallar det ett "syndrom parkering". När jag var liten, vi levde i många år i Paris. Ofta när vi ville ha en film, mor sa att han inte gick eftersom teatern har inte lämnat utrymme för parkering. Om jag lyckades övertyga henne, vi är ofta övergivna den första fördelas parkering, även om det var rätt på vårt hus, eftersom hon sa att vi inte hittar ett närmare. Sedan hade vi en lång promenad eller ens åka tunnelbanan för att komma till teatern. När vi kom fram, det har konstaterats att parkeringsbromsen är ganska bra. Om vi underskattar efterfrågan, kan tyckas att vi inte har några förväntningar - men de är. Jag tycker att deras irritabilitet som ett av de bästa sätten att röka förnekat förväntningar från sina hål. Till exempel, jag blir irriterad när Haman är för upptagen, och hon har inte tid för mig. Ofta är jag också stolt över att erkänna att vänta på tid och uppmärksamhet på regelbunden basis. Men jag hjälpa att veta att det är just den känslomässiga effekterna av mitt barn
Meningslöst att försöka ändra beteenden som kommer från staten av hänsyn till barnet. Enligt min erfarenhet, sådana försök är inte bara tråkigt utan också har något att göra med en utvidgning av medvetandet. Men vi kan se de förväntningar som bevis medvetslöshet och börjar märka att de är - automatisk uttryck för rädd Inner Child. Ett barn som väntar på insidan. Det är han (a) alltid. Detta är en stor del av känslomässiga barn. Vi kan förändra förväntningar, märker dem, som går djupare in, och bakom dem, undersöka såret. Då förväntningarna börjar lossna av sig själva, eftersom vi blir mer mogna och få förmågan att se människor och saker som att äta, men inte vtalkivat dem till kraven i en sårade barnet.
Övningar.
1. Studie FROSSBRYTNING.
Tillåt dig själv att se till den inre energimarknaden med en känsla av att människor, människor, eller livet i allmänhet är något du behöver. Tillåt dig att känna denna energi i kroppen. Notera hur denna energi yttrar sig i ditt liv.
2. Studiet av förväntningar.
Tänk på din viktigaste relationer. Vad du har på dem störst förväntningar på en annan! Till exempel:
Jag ser fram emot att någon annan har alltid varit nära och var tillgängliga.
Jag förväntar mig att andra tänkte på mig och lyssnade på mig. Jag förväntar mig att den andra var känsliga för mina gränser, kanske till och med utan det faktum att jag var tvungen att prata om det.
Jag förväntar mig att andra ger mig ekonomiskt.
Jag ser fram emot en annan för mig med känslighet.
Jag ser fram emot en annan kontrolleras inte mig och jag har inte manipuleras för sina egna behov och önskemål.
Jag ser fram emot en annan var "Energi", var inte deprimerad eller välling.
Jag ser fram emot att någon annan är inte att vänta för min frälsning. Jag förväntar mig att den andra har arbetat med dem och inte förneka känslor.
Jag ser fram emot att någon annan var meditativa och avsiktliga i hur han (a) liv (livet, ta hand om kroppen, osv.) Jag ser fram emot en annan visa känslighet och stött mig i den kreativa och andliga tillväxt.
? Studiet av reaktioner och utestående förväntningar.
Kolla deras reaktioner på de utestående förväntningar: Spelar det någon ilska, efterfrågan, debitera, reträtt, hopplöshet, förnekande eller Att reducera vikten av detta för dig? När du flyttar konto
med en annan om att popup? Det är känt att vänta inte utförs?
? Sök omedvetna förväntningar.
Om du vill veta mer undersöka omedvetna förväntningar, titta på olika områden av livet. Vad har du för förväntningar när det gäller sexualitet, känslor, andlighet och tillväxt, gemensamma liv, liv, pengar och relationer? Du kan sprida ljus över våra egna förväntningar på dessa områden, se över de senaste fall där någon har orsakat i ilska eller frustration.
Nyckel.
? Våra förväntningar - det är ett fönster i den djupaste sår. Varje ouppfyllda förväntningar avslutas i berövande av vissa grundläggande behov. När vi börjar se de sårade barnet, vi kan gå längre än de förväntningar och reaktioner på hans besvikelse, och kommer direkt till såret.
? Förväntningarna är liktydigt med lidande. Andra människor inte förändras för att matcha våra förväntningar. Vi klagar, skuld, efterfrågan eller sjunka ned i hopplöshet, men inget av detta ändrar inget. Det enda resultatet är att allt detta ger oss mycket lidande. Varför fortsätter vi att göra det? Jo, att avstå från den förväntan, vi måste ta min ensamhet. När någon är inte som vi vill, vi är fortfarande ensam. Och det gör ont - men inte en halv så smärtsamt som att fortsätta att hoppas att folk kommer att förändras.
? Samtidigt väntar vi i medvetandet för ett barn som vill träffa folk och liv med sina förväntningar. Förväntningar - Detta magiska tänkande av ett skadat barn. Samtidigt väntar vi inte lever nu, i denna stund.
Vi kan inte se någon annan som är och tydligt se vilka som är våra egna.
? Vi kan börja att göra en ljus och en känsla av sitt liv, bara märker hur förväntningarna verkar i vardagslivet. Varje gång, och noterar att förvänta sig att vi kan börja fråga oss, vad den täcker såret. Avbryt fokus från de övriga och flytta på sig - det är för oss det enda sättet hem.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar