Krishnananda ..

Krishnananda ..

(Thomas Troub, MD)

Arbeta med ofrivillig upprepning.

Michael, en medlem i ett seminarium som nyligen förklarade att tretton år sedan hans fru lämnat. Och han bara ge upp sin partner. Jag bad honom att fundera över varför detta händer. Som en följd av att han insåg att vara beroende av män och beter sig som tiggare. Det verkade som gradvis kvinnor som blivit vän med honom, bara tråkigt att spela hans mamma. "Jag ser ett prov och känna smärta överges, som kom från förhållandet med sin mor, men ändå ingenting förändras", - säger han. När vi gick djupare blev det klart att Michael är djupt identifierade sig med den roll som barnet varje gång du stänger med en kvinna. Sant, han är mycket medveten om detta scenario, utforskar och känner smärta i början primära sår. Men det upprepas på grund av sin identitet Michael. I förbindelser med kvinnor, han befann sig i barnens villkor. Befinner sig i bubblan, det ser sig själv som ett hjälplöst barn i desperat behov av en mamma. Michael anser att det, men inte villig att förstöra bilden av dig själv, eftersom det annars inte vill växa upp och bli vuxna. Bara inte kommer i rätt tid. Hade inget att göra än att acceptera den här situationen. Någon gång kommer han att kunna möta rädsla för ensamhet och att dra sig tillbaka från sin identifiering.

I min egen process jag har sett identifieringen av de skadade själva skapat mitt lidande. Som ett barn, alltid jämföra sig med äldre bror, jag bildade en bild av sig själva som sämre, och misslyckande. Den här bilden Haunted hela mitt liv. Framför allt kände jag mig hårt i sitt arbete och kreativitet, där jag var tvungen att övervinna en fruktansvärd brist på förtroende för dig själv. Jag tror också detta tryck i förhållande till mer kraftfulla män, återigen spela med traumat förknippade med hans bror. Så småningom började jag se att stydyaschiysya yngre bror - i själva verket, inte jag. Detta är enda roll som jag identifierat, eftersom en stor del av hennes barn. Jag är fortfarande provocerade skam och jag kan delas in i de scenarier som kommer från det, men han inte längre styr mitt liv. Något som förändrats i mig. Denna förändring skedde gradvis, och jag kan inte säga exakt hur och varför.

Det är vår emotionella identifikation med ett barn leder en upprepad modell. Det första steget är att dela upp dem - för att erkänna existensen av identifiering. Vi gillar karaktärerna i dramat, som helt enkelt måste be scenario. Även om vi inte är medvetna om sin medverkan i pjäsen (resterande identifiering), mellanstationen är alltid densamma. Om vi skulle skadas, det skapar en intern identifikation med någon defekt. Barnet har alltid trott att fördelarna med vad som händer med honom. Om han hade blivit misshandlade eller förnedrad, han tror att detta beror på att det är en dålig person. Denna identifiering fastställs förväntan att skadan återkommer. Detta är en negativ förväntan. Identifiering ligger också i vårt sinne skapar tron att "det här är livet". Dessa negativa övertygelser. Och slutligen, det skapar ett djupt rotade mönster av beteenden, såsom reträtt, kämpar, försvar, skydd och ugozhdenie beroende av huvudet på ett barn utvecklar för att hantera traumat. Det är vår negativa automatiska beteende.

Vi kan se hur negativa föreställningar, förväntningar och beteenden styr oss. Vi tror att ingen någonsin var inte med oss, att vi aldrig får den kärlek de behöver och vill ha det, och att vi aldrig kan lita på någon. Vi känner djupt inne att ovärdig kärlek. Vi förväntar oss också att vi återigen avslås, eller utsättas för skam. Vi väntar på att detta ska ske, för om en djupt medvetslös nivå vi inte vet något annat. Vårt koncept om kärlek som bygger på förebilder i den tidiga barndomen är baserad på det faktum att vi har sett vad som händer mellan föräldrarna, och hur vi ser och som vi kontaktade. Senare i livet vi locka människor som matchar begreppet kärlek. Om det innehåller våld, det är det som lockar oss. Om det är missnöjda, vi tog en känslomässig hunger. Till slut, på grund av våra skador, vi har eleven en mängd beteenden som gör ett närmande med oss. Efter alla baser, vi är omgivna av en mur, varje - sina egna unika sätt, och andra svåra att tränga in i väggen, eller till oss - för att förstöra den. Om vi är starkt identifierad med den övergivna, stydyaschimsya barn, vi rör oss i dessa beteenden instinktivt, eftersom ett barn är det en fråga om överlevnad.

När vi är starkt identifierad med ett barn som drabbats av skam och våld, som vi knappt vet vad vill ha och vad som behövs. Vi kan vara nöjda med någon form av uppmärksamhet, särskilt negativ uppmärksamhet som ett uttryck för kärlek, för det är allt vi vet. Shock frös oss ångest, förvirring och oförmåga att känna. Ännu mer komplicerad bild som på en djup nivå av vår identifiering med stydyaschimsya chockad och emotionella barnet ska törst efter hämnd. Traumatiserad barnet inne blev så misstänksamma och fått så mycket medvetslös inte uttrycka den ilska som drömmer om den dag då styrkor och exakta hämnd. Faktum är att trycket av ilska så mycket som ofta bjuder vi in någon som gör det möjligt att aftergame för alla dessa ackumulerade missnöje. De törstar efter hämnd håller oss bundna till identitet. Emotional barnet inte ser någon skillnad mellan nuvarande och tidigare, så det spelar ingen roll att platsen inte blir den förälder och inte till den person som hade missbrukat oss i början, som en partner eller någon annan.

Den stora frågan som tas upp i nästan varenda ett av våra seminarier - hur man kan dra från oavsiktlig upprepning? Hur ska vi stoppa om och om igen hamnar i samma plågsamma situation? Jag ger denna fråga temne och uppmärksamhet mer än någon annan. Nu ser jag det i tre dimensioner

Avsluta oavsiktligt upprepning.

1. Steg erkännande.

Förstå sin egen kartläggning och kommer ut i sin tro och förväntningar.

2. Steg dyk.

Viljan att känna smärta och rädsla att åtfölja identifiering.

3.Stadiya risk.

Viljan att risk-och venture att visas av vår identitet.

Det första steget i reda ut oavsiktlig upprepning av - steg för erkännande. Det innebär att vi inser att det finns ett visst beteende och associera den med en känslomässig sår hos barnet. Vi följer en upprepning av modellen till barndomen erfarenheter som kan leda processen i rörelse. I detta skede måste också vara medvetna om att vi har negativa övertygelser, förväntningar, vanor och negativ bild av sig själva, som för alla dessa kostnader. Till exempel antar att du har ett scenario där du känner att du upplever emotionellt våld i romantiska relationer. Du ser att bära de negativa förväntningar på att detta alltid kommer att hända. Du kanske tror att våld - en integrerad del av det på alla med någon vara. Du märker att när man är med någon och sedan reagera, komprimera chockad och börjar ofrivilligt bump. Om man går djupare, du märker att när du tror om dig själv, då du ser någon som förtjänar våld eller avslag. I slutändan återgår till barndomen inser du att din far eller mor som du har utsatts för våld på samma sätt som den som driver dig i dag.

Det andra steget svårare. Denna etapp av nedsänkning. Här låter vi en djup dykning i erfarenheter av trauma och tycker att det helt. Vi behöver inte ändra det, eller vänta på det längre. De flesta av oss har en naturlig otålighet att komma ur skriptet. Men förväntningar på att han kommer att förändras, inte skingra den. Det skingra energi. Istället etoyu vi måste vara kvar i erfarenhet, känsla av skräck och smärta som det framkallar. Denna fas är svårt att gå igenom en (oops). Jag tyckte att jag behövde lite vägledning, att träda i hans erfarenhet, eftersom min vana att förstå allt intellektuellt, och hoppa över den rädsla och smärta var djupt automatiskt.

Under vår existens, vi insåg att det är viktigt att identifiera personer i vägen för deras manus som de är med oss, och sedan, mellan veckors utbildning, att hålla konstant kommunikation mellan parter i olika länder där seminarier . Således kan vi hjälpa dem att se skript i en stödjande och skyddande miljö för träningsrum, och sedan lägga till detta stöd och vägledning i att den observerade händelser utspelar sig i livet, särskilt i personliga relationer. I båda fall ligger fokus fortfarande på att stödja deltagarna i att de bara tillåta sig att känna smärta och rädsla, inte försöka ändra något eller försvinna.

Någon gång under vår resa är tillräckligt medvetna om de negativa föreställningar, förväntningar och beteenden som vi kan välja, och vi kan sluta ge dem mat. Då vi är beredda att riskera och stänger automatiskt beteende. Till exempel, Cynthia, min vän, är i ett förhållande med en man som regelbundet sitt tyranni. Cynthia tror att om du försvarar dig själv och sätta gränser, då det är något fruktansvärt. När det var i fara och gör just det, hennes rädsla är inte motiverad. Och även om Alex, hennes partner är hennes ilska, hon är bra. Per i Norge anser att om han hade till någon nära, då för honom att gripa makten. Och risken för att närma sig en annan person närmare, han gradvis öppnar, som ännu kunde bo hos dem. Det är omöjligt att bestämma och förutsäga när vi har tillräckligt med tydlighet, att upphöra med det gamla beteendet. Jag tror att detta helt enkelt beror på att vi har tillräckligt med tid för att känna igen och nedsänkningstiden.

När vi har möjlighet att risker och göra något nytt och annorlunda, det här är början på visionen att våra föreställningar om sig själva - inte sant, Michael, i exemplet som jag citerade i början av detta kapitel, anser att han - övergivna barn behöver en mamma. Varje gång han närmar sig en kvinna med sitt barn nära den. När vi identifierar med stydyaschimsya man som är olämpliga kärlek, den här mannen är stydyaschiysya förbindelser. De svar som vi får från existens, förutsägbar. När vi börjar med det negativa razotozhdestvlyatsya sig i livet för en annan person kommer. Plötsligt upptäcker vi att göra ett klokt val, och vad vi har alltid velat komma till oss. Jag kom ut ur skriptet att skapa relationer där jag var räddare. Jag kan inte tala om för dig hur: detta är vad som hände, men jag kunde se att det i detta urval, såret kvar att spela. Sam att inte veta, jag har följt stegen för övergång, som beskrivits ovan, och en upprepning upphört.

Tillstånd oavsiktlig upprepning.

1. Erkännande.

Medvetenheten om skriptet - erkännande av negativa föreställningar, förväntningar och beteenden, visionen av den negativa bild av sig själva stå över rollen, övervakning av provet till erfarenheterna från den tidiga barndomen.

2. Nedsänkning.

Undersökning av energi scenario - det dolda medvetslös inre känslor av ilska, sorg och rädsla (emotionella barnet.)

3. Risk.

Antagandet av nya lösningar bygger på en vision att de som arbetat med manus, - mer än du är.

Övningar.

1. Att medvetenheten i skriptet.

Vilka är dina viktigaste scenario av de mest betydelsefulla relation? Införande av medvetandet i ett prov, observera följande:

a) dina negativa förväntningar;

b) ett negativt yttrande;

c) ett automatiskt beteende.

Till exempel: "Jag har ett script, som består i det faktum att jag inte kan locka folk. Alltid visar sig att jag ber om uppmärksamhet. Partner för en tid blir tillgänglig, men snart gör det viktigare än andra liv prioriteringar. Jag vill det (a) anges (a) mer uppmärksamhet åt mig, men innerst inne förväntar sig att bli avvisade. Och när jag inte fick vad jag vill och sedan gå till hopplöshet och en känsla av att aldrig få den kärlek som krävs ".

2. Sök såret från vilka script föddes.

a) Vad är det scenario som liknar de händelser och förhållanden i den tidigare relationer och som ett barn? Vad du upplevde i barndomen, vilket verkar som liknar det som nu?

b) Vilken bild av dig själv, du har bildats som ett resultat av dessa experiment? Till exempel: "Jag är en förlorare". Eller: "Jag är en person,
som inte är värda att älska. "Eller:" Jag neprivlekatelen (lin).

3. Studera skriptet.

a) Vilka är de känslor av skriptet är inne? Ilska? Hopplös? Hjälplöshet? Sorgsenhet? Panik?

b) Vilka ord skulle du välja för att beskriva hans sår? Föreställ dig att säger ditt inre barn. Till exempel: "Jag känner mig helt inte nödvändigt (första) och ovärdigt (nd), när min partner ignorerar mig, och när jag är med honom (henne) sa". Eller: "Jag känner, som är föremål för manipulation och kontroll, när min partner som krävs av mig. Det skrämmer mig".

4. Risk.

Vad du kan kasta, hur kan du utmana övertygelse att hålla din skadade barn?

5. Razotozhdestvlenie med bilden själv - som spelar en roll.

Tänk dig att titta på ett litet barn som sitter i fronten. Om man tittar på den här lilla barnet, är medveten om att han eller hon har en historia av barndomen, och att du har. Han (eller hon) är så djupt rädda, misstänksamma och osäker som du. Tillåt dig själv att känna barnet. Inside man har barn, men det finns inga avstånd från det. Du kan se om rädsla, osäkerhet och misstro plåga honom, och bara låta dem vara - utan att veta att ditt medvetande fångat sårade barnet.